Você sabe o que é ora pro-nóbis para que serve? Apesar de muito consumida no estado de Minas Gerais, ela não era tão consumida no resto do país. Porém, por se tratar de uma planta super poderosa quando falamos de alimentação, saúde e plantas medicinais, sua fama vem pouco a pouco se espalhando por todo Brasil.
Por estar se popularizando agora, é comum que surjam dúvidas sobre ela e principalmente muitos se perguntam sobre a ora pro-nóbis para que serve? Conheça mais sobre essa planta que pode causar diversos impactos positivos na sua saúde, seus benefícios e onde você pode encontrá-la.
O que é ora pro-nóbis?
A ora pro-nóbis é considerada uma PANC (planta alimentícia não convencional) e possui diversas propriedades medicinais que causam grande impacto positivo para a saúde, dos quais falaremos mais adiante. Comum no estado de Minas Gerais, essa planta possui folhas verdes escuras e uma textura macia.
Uma curiosidade muito interessante sobre essa planta é a origem do seu nome que em uma tradução do latim significa “rogai por nós”. Acredita-se que a ora pro-nóbis recebeu esse nome porque ela crescia nos cercados das igrejas e alguns mineiros faziam a colheita na hora da missa, pois os padres não permitiam que a população colhesse.
Ora pro-nóbis: para que serve?
Chamada pela população de “carne de pobre”, a ora pro-nóbis é uma planta extremamente rica em proteína, sendo amplamente consumida por veganos e vegetarianos, que a utilizam para substituir a proteína animal. Porém, a ora pro-nóbis para que serve desempenha diversas outras funções na alimentação, já que além das proteínas, ela também é rica em fibras e diversas vitaminas e minerais.
A ora pro-nóbis é uma planta versátil que serve para preparar diversos tipos de pratos, podendo ser consumida in natura em saladas, massas, sopas, recheios e até mesmo sucos. Além disso, também é possível desidratar a planta e triturar, transformando-a em uma farinha que pode servir como base para o preparo de pães e bolos.
Benefícios do ora pro-nóbis
Por se tratar de uma planta extremamente nutritiva e rica em fibras, proteínas, vitaminas como as do complexo B, além de vitamina A e C, minerais como ferro, fósforo e cálcio, a ora pro-nóbis proporciona muitos benefícios para a saúde, principalmente para quem faz o consumo regular dessa PANC. Abaixo, conheça alguns de seus benefícios para a saúde:
● Fortalecimento muscular;
● Melhora a digestão;
● Auxilia no controle do colesterol ruim;
● Aumenta a imunidade;
● Melhora a saúde e beleza da pele;
● Previne diversas doenças como a anemia;
● Age como anti-inflamatório.
Esses são apenas alguns dos benefícios que a ora pro-nóbis proporciona para a saúde, porém por se tratar de um super alimento, podem ser encontrados muito mais benefícios no consumo regular dessa planta. Para quem deseja aproveitar todas essas vantagens, pode até mesmo realizar o plantio em casa.
Ora pro-nóbis tem contraindicação?
Por se tratar de uma planta que não era tão conhecida por muitas pessoas, é comum a dúvida e o receio de começar o consumo. No entanto, para esse superalimento, até o momento não foi constatado nenhum tipo de contraindicação. Ou seja, até o momento todos podem consumir a planta e aproveitar seus benefícios, até mesmo as crianças.
Porém, caso haja algum tipo de receio, você sempre deve consultar um médico nutricionista para entender melhor sobre a planta, como você pode colocá-la em sua alimentação e se existe algum tipo de cuidado na hora de preparar e consumir esse superalimento para aproveitar seus benefícios.
Ora pro-nóbis tem efeitos colaterais?
Apesar de ser considerado um superalimento, o consumo da ora pro-nóbis, principalmente em grande quantidade, pode acabar levando a alguns efeitos colaterais indesejados. Um desses efeitos mais conhecidos é a flatulência, justamente por conta da grande quantidade de fibras, ela pode acabar causando gases.
Além disso, também por conta das fibras, o consumo exagerado da folha pode levar a outros incômodos gastrointestinais, como diarreia e desconforto abdominal. Ou seja, pode-se consumir e aproveitar os benefícios da planta, mas é necessário evitar o exagero e encontrar um bom equilíbrio em seu consumo.
Onde encontrar ora pro-nóbis?
Para quem deseja aproveitar os benefícios da ora pro-nóbis, mas não tem acesso à planta ou não gosta, a mesma também pode ser encontrada na versão de cápsulas, proporcionando os mesmos benefícios. Na Nature Center você encontra essas e muitas outras cápsulas e suplementos para a sua saúde, como tribullus terrestris, colágeno, magnésio e muito mais.
Não há dúvidas dos benefícios e do poder que a ora pro-nóbis pode proporcionar para a sua saúde. Agora que você já conhece essa PANC e sabe sobre suas valiosas propriedades, vale a pena conversar com um nutricionista e entender um pouco melhor como você pode incluí-la em sua alimentação e dar um up na sua saúde.
